Deia el psiquiatre Viktor Frankl que, si no és a les teves mans canviar una situació que et produeix dolor, sempre pots escollir l’actitud amb la qual afrontes aquell patiment. I un dels dolors més forts que podem viure al llarg de la vida és el de perdre una persona estimada. ¿Com podem transitar aquest procés tan desolador? 

Sota aquesta premissa s’acaba de publicar el llibre Viure un dol conscient (Amat Editorial, 2023), de Marta Casarramona, instructora de mindfulness i meditació. Són unes pàgines on, a partir de la seva experiència personal i la de persones a qui ha acompanyat durant els seus dols, l’autora ofereix un recorregut per les diferents fases que es viuen en aquests moments tan difícils, així com recursos i eines per reduir el patiment i ajudar-nos durant tot el procés.

Clica aquí per llegir l’article sencer