Eva Bach: “No hem d’evitar emocions ingrates o difícils”
Descobrim quines eines tenim al nostre abast a l’hora de gestionar les emocions i cuidar la nostra salut emocional
D’alguna manera o altra tots sabem que si ens fem un tall, ens podem posar una tireta, o que si tenim mal de cap, sempre podem prendre una aspirina. A la majoria de cases hi ha una farmaciola de primers auxilis on guardem tot allò que podem necessitar en cas de dolor físic. Ara bé, on tenim una caixa d’eines per curar les nostres emocions? I quines són aquestes eines?
Amb aquesta premissa, la mestra, pedagoga i terapeuta Eva Bach acaba de publicar el llibre Com cuidar la salut emocional. 100 eines per calmar les emocions difícils (Plataforma Actual), on dona pautes a seguir depenent del moment, la situació i l’estat d’ànim de la persona, així com consells per comprendre com ens sentim i què podem fer per solucionar-ho.